辣木籽不能和高鈣食物、涼性食物一起食用，這都是有講究的。

一、高鈣食物：

辣木籽本身含有大量的草酸，和高鈣食物一起服用時，會產生一種草酸鈣。

草酸鈣不僅僅會影響鈣的吸收，長期積壓的話還可能會引起腎結石，對身體產生不利影響。

二、涼性食物：

在服用辣木籽期間，食用涼性食物引起的后果比第一種情況更加嚴重，還是要說到辣木籽中含有的元素。

辣木籽中含有大量的不飽和脂肪酸，會和生冷食物中的某些東西產生反應，進而引起腹痛、腹瀉等問題。

我們在服用辣木籽時，除了上面提到的兩個注意事項，還有兩個方面要特別注意。

1、辣木籽含有很多的植物堿，并不能長期服用，更不能大量服用，否則可能引起植物堿中毒。

2、辣木籽有著很強的利尿作用，所以說食用完辣木籽之后要大量飲水，保證我們身體內的營養物質得到充分的溶解。

好了，關于辣木籽今天就說到這里，有什么問題可以留言。

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