一次兩次吃太撐對(duì)人體的危害還不是很大，但是長(zhǎng)期吃太撐會(huì)導(dǎo)致大腦早衰。研究表明，大約有百分之二十的老年癡呆癥患者在青壯年時(shí)期是飽食的美食家，所以長(zhǎng)期吃太撐會(huì)導(dǎo)致很多人的記憶力下降，甚至發(fā)生腦組織萎縮。

長(zhǎng)期吃太撐會(huì)極大增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，引起消化不良，人們的消化系統(tǒng)是需要定時(shí)休養(yǎng)才能保持正常工作的。

長(zhǎng)期吃太撐會(huì)導(dǎo)致三高。過(guò)剩的熱量會(huì)引起體內(nèi)脂肪沉積，血液中的甘油三酯還有低密度的蛋白增高，容易引起動(dòng)脈硬化，引起高血壓、脂肪肝還有糖尿病等癥狀。

長(zhǎng)期吃太撐會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。研究顯示，長(zhǎng)期吃有太多會(huì)讓人體內(nèi)的甲狀腺激素增多，導(dǎo)致骨骼過(guò)分脫鈣，造成骨質(zhì)疏松。

長(zhǎng)期吃太多還會(huì)面臨長(zhǎng)胖。現(xiàn)代人經(jīng)常吃的高脂肪高蛋白食物，消化起來(lái)非常困難，多余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)堆積在體內(nèi)，后宮就是肥胖和一系列富貴病。

很多研究證實(shí)，肥胖會(huì)給人帶來(lái)包括心血管疾病、高血壓、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等疾病。所以日常飲食中做到七八分飽即可，這樣會(huì)讓身體更健康。