毛巾熱敷的正確方法有兩種，干熱法和濕熱法。干熱法是用熱水袋放在需要熱敷的地方，而濕熱法就是把小毛巾放在熱水中浸濕后擰干，直接敷在需要熱敷的地方。

用毛巾熱敷可以促進血液循環，維持體溫的相對恒定，緩解疼痛，使炎癥得到控制或消散，有助于壞死組織的清除及組織修復。但是，使用熱敷的時候，一定要掌握禁忌癥，否則不但疾病難以康復，還可能導致病情加重。

1.急性腹部疾患，比如說急性腹痛，尚未明確診斷前不宜用熱敷。熱敷雖能減輕腹痛，但易掩蓋病情真相而貽誤診斷和治療。

2.面部危險三角區有感染化膿時不可熱敷。面部危險三角區指的是兩側口角至鼻根連線所形成的三角形區域。因該處血管豐富又無瓣膜，且與顱內海綿竇相通；熱療能使血管擴張，導致細菌和毒素進入血循環，使炎癥擴散，造成嚴重的顱內感染和敗血癥。

3.各種臟器出血者禁用熱敷。因熱敷可使局部血管擴張，增加臟器的血流量和血管的通透性，從而加重出血。

4.軟組織挫傷、扭傷或砸傷初期（前兩天）不可用熱敷。因熱敷可促進血循環，增加皮下出血、水腫，加重疼痛。

5.皮膚濕疹、過敏性皮炎處，不應使用熱敷。因熱敷后可使局部溫度升高，會使細菌繁殖和分泌物增多，甚至增加滲出，而加重病情。