物理降溫后不要蓋被子。選擇用毛巾擦身體的物理降溫的原理就是靠水分的蒸發帶走身體的熱，用溫毛巾擦過身子后不要蓋被子，可以適當的蓋個薄毛毯，要不然大量的熱蒸發，人會冷的抽搐的。

現在小孩發燒一般都用物理降溫的方法。

1.溫水擦拭：

用溫度在30-34攝氏度之間的溫水，給孩子擦抹身體，每次擦抹的時間在10分鐘以上就可以。在擦抹的時候，多擦抹孩子的脖子、腋下、肘部等皮膚有褶皺的部位。

2.用退熱貼等醫療器械：

退熱貼，就是汽化吸收熱量的物理現象。當它與人皮膚接觸的時候，溫差會讓膠質中的水分汽化揮發，帶走熱量達到降溫的作用。

3.冰枕：

家長可以去超市購買化學冰袋，在使用前先放到冰箱之中，發現它從膠質變成固體的時候拿出來，包上毛巾放在孩子的額頭、脖子等位置。在這里需要大家注意的是，剛出生的孩子最好不要使用。

物理降溫是高熱患者除藥物治療外，最簡易、有效、安全的降溫方法。 濕敷幫助降低體溫。熱的濕敷可退燒。但是當病人覺得熱得很不舒服時，應以冷濕敷取代。在額頭、手腕、小腿上各放一濕冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。

假使體溫上升到39.4C以上，切勿使用熱敷退燒。應以冷敷處理，以免體溫繼續升高。當冷敷布達到體溫，應換一次，反復做到燒退為止。以海綿擦拭全身蒸發也有降溫作用。護理專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅散過多的熱。

雖然大家可以攝拭（用海綿）全身，但應特別加強一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后，一次攝拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發這些水分，有助于散熱。