一般情況下不建議空腹時吃橙子，因為橙子屬于酸性水果，對腸胃比較有刺激性，如果空腹吃橙子的話，會出現胃酸、胃脹的情況。如果想吃橙子，建議在飯后吃。

橙子里面含有豐富的維生素C，能夠提高自身的免疫力，同時還有美顏、美白的效果，所以平時適量的吃些橙子對身體比較好，但不能過量食用橙子，它屬于寒性水果，若吃多了會出現腹痛、拉肚子的情況。

早上剛起床的時候，人體體內的胃酸含量本身就分泌較多，如果空腹吃橙子的話，會促進胃酸的分泌，而胃酸分泌過多后，腸胃就會出現各種不適癥狀，比如反酸、惡心、嘔吐等情況。由于橙子性寒，因此脾胃虛寒的人不宜吃太多的橙子，會導致脾胃虛寒癥狀更加嚴重。

橙子的含糖量是比較高的，所以血糖本身就比較高的人不適合吃大量的橙子，不利于血糖控制。食用完橙子后，要及時漱口，因為橙子中含有發(fā)酵糖類物質，過多殘留口腔，不利于口腔健康。尤其是晚上的時候，吃完橙子一定要記得刷牙。