適量的吃芭樂不會長胖，但是如果是在睡前食用過多芭樂，就會長胖。芭樂的熱量比較低，芭樂100克可食用部分的熱量是41大卡，但是晚上人體的消化功能比較弱，身體對熱量的消耗也會降低很多，睡前吃太多芭樂就會導致芭樂中的熱量和糖分不能及時得到消耗，從而形成脂肪堆積，使人發胖。

芭樂也叫番石榴，是熱帶、亞熱帶水果，成熟的果肉厚，清甜脆爽，芭樂不僅好吃，還富含蛋白質、果糖和多種維生素、微量元素，食用之后不僅可以為人體補充能量，還可以增強大家的體質，可以提高人體免疫力，可以增強機體抗病能力。

芭樂中含有豐富的鈣質，不僅可以促進骨骼生長，還可以預防骨質疏松，所以小孩和老人應該多食用芭樂。

芭樂中含有果酸，能促進胃酸分泌，也能提高腸胃的消化能力，它對人類的積食與消化不良和食少腹脹等不良癥狀都有明顯的緩解作用，不過腸胃不好的人食用芭樂時，最好是加熱后食用。

芭樂中含有大量的纖維素，可以幫助腸道蠕動，所以大家平時可以多食用芭樂，可以預防便秘，對減肥瘦身也有一定的積極意義。