洗頭發(fā)的次數(shù)應(yīng)該根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)、季節(jié)和活動空間來決定，一般情況下，2~3天清洗一次最好，不需要每天都洗頭發(fā)，這樣會將頭皮上的油脂徹底洗干凈，如果處于夏季，皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重，可以隔一天清洗一次。

對于油性發(fā)質(zhì)的人來說，只要隔一天不洗頭就會出現(xiàn)頭發(fā)油膩的現(xiàn)象，不管是冬天，還是夏天，都習(xí)慣天天洗頭，其實(shí)這種做法非常不好。天天洗頭不僅會給頭皮增加負(fù)擔(dān)，同時還會傷害到頭發(fā)，即便是油性發(fā)質(zhì)，也應(yīng)該兩天清洗一次。

中性發(fā)質(zhì)的人頭發(fā)明顯比油發(fā)干燥多了，如果處于冬季，可以三天清洗一次，不需要經(jīng)常洗頭，因?yàn)榻?jīng)常洗頭容易導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變得越來越差，嚴(yán)重會出現(xiàn)更多的開叉，當(dāng)然，也不能不清洗頭發(fā)，頭上的油脂污垢和油脂對皮膚的健康也是很不利的，所以要定期清洗頭發(fā)。

對于脫發(fā)比較嚴(yán)重的人來說，如果頭發(fā)不經(jīng)常出油，本身就非常干燥，可以減少清洗頭發(fā)的次數(shù)。脫發(fā)者本身就處于休止期，頻繁洗頭會讓頭發(fā)掉的更快，因此不需要頻繁清洗頭發(fā)。