熬夜后出現想吐的現象時，可以通過深呼吸來止吐。經常熬夜會導致身體處于氣血不足的狀態，從而出現新陳代謝減慢、血液循環速度降低的現象，便會因供氧不足而導致惡心想吐。

還可以通過做保健體操來緩解想吐的感覺。熬夜時長時間保持一個姿勢，容易引起動脈供血不足，從而導致頭暈、惡心、想吐的感覺，針對這種情況，可以在室內進行適當的活動，來促進體內血液循環，緩解想吐的感覺。

保持空氣暢通。熬夜時多處在較為封閉的環境中，空氣不流通，從而會使人體出現煩躁、惡心想吐的情緒，所以在熬夜時盡量保持室內空氣暢通，隨時能夠呼吸道新鮮空氣，便可有效緩解惡心想吐的情況。

含生姜。生姜中還有的刺激性物質，是用來對付惡心想吐最有效的方法。當因熬夜出現想吐的感覺時，在嘴巴中含一片薄薄的生姜，就可以緩解惡心想吐的癥狀。

多吃水果蔬菜。果蔬中含有豐富的維生素C、果膠和纖維素等物質，能夠起到生津開胃，止渴下氣的作用，還能幫助清理腸道，排出毒素，增強免疫力，可有效緩解惡心想吐的癥狀。