吃完飯一個小時后就可以洗澡。人體對食物的消化速度比較快，一般來說，在吃完飯兩個小時之內就會完全消化掉。前一個小時的消化效率最好，需要的血液最多，一個小時之后，血液基本上恢復正常，這個時候洗澡不會影響健康。

飯后身體的血液循環加快，胃里面的食物還沒有開始消化，馬上洗澡會引起腸胃不適或者是消化不良，甚至可能會引起胃下垂。飯后可以做簡單家務，外出走走，等到胃里面的食物消化差不多了再洗澡。

無論春夏秋冬，洗澡的時間都不宜過長，每次洗澡的時間大約在十五分鐘到三十分鐘作用，這樣可以防止心腦血管缺氧、缺血。

洗澡的頻率過高，尤其經常使用沐浴露或者香皂必然會破壞油脂層，導致皮膚干燥，出現瘙癢等癥狀。

老年人因為本身皮膚就比較干燥，皮質分泌少，要盡量減少沖澡的次數，尤其是在干燥的秋天和冬天，兩三天洗一次最好。

非常餓的時候也不適合洗澡。洗澡的時候，因為水傳熱快而消耗了大量的熱量，人體的熱量主要來源于血液中的葡萄糖，饑餓時，血中葡萄糖水平偏低，不能夠滿足能量需求，所以會出現低血糖，這個時候不建議洗澡。