茉莉苞茶具有清熱解毒、強心益肝、抗氧化、防衰老等功效，同時對改善睡眠有一定的幫助，還能調理月經失調，對粉刺、青春痘都有良好的消除和抑制作用。一般來說，茉莉苞茶沒有什么禁忌，但對于孕婦來說是不能飲用的，還有對花粉過敏的人要謹慎飲用。

茉莉苞茶本身就具有很高的藥用價值和保健功能，適量的喝些茉莉苞茶，能起到美容養顏的功效，對于便秘者以及腹痛、頭痛者都具有明顯的幫助。長期堅持飲用茉莉苞茶，能達到清肝明目、通便利水、祛風解表的功效，可以說茉莉苞茶對身體有很大的幫助。

茉莉苞茶還具有提神功效，在上班時，如果感覺身體疲倦，可以飲用些茉莉苞茶，能安定情緒及舒解郁悶。沖泡好的茉莉苞茶要盡早飲用完，不可以隔夜，如果飲用隔夜茶的話，其中的維生素已經喪失，而茶水中的蛋白質、糖類等成為細菌、霉菌繁殖的養料，所以不能繼續飲用。

飯前和飯后都不宜飲用茉莉苞茶，會影響食物消化，從而刺激腸胃。睡前不宜飲用茉莉苞茶，會刺激神經，從而導致失眠，可以在飯后半個小時飲用一些茉莉苞茶。