原來的野生香蕉是有籽的，而且非常多還很硬，現在的香蕉都是經過人工選育培養的，就像是無籽西瓜一樣，香蕉的籽已經退化了，基本上看不出來。

香蕉中含有大量的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但是這部分膳食纖維可以促進腸道蠕動，讓糞便順利排出體內。

香蕉中含非常多的水溶性植物纖維，這種東西可以引起高滲透性的腸胃液體的分泌，可以讓糞便變軟，然后排出體內。

值得一提的是，香蕉的這些功能只有熟透的香蕉才可以做到，沒有熟透或者是催熟的香蕉不僅沒有潤腸通便的功能，還能夠造成便秘，所以不建議吃。

未成熟的香蕉中含有大量的鞣酸，這種物質不僅不能起到通便的作用，還會加重便秘的情況。

其實不僅是香蕉能起到一個通便的作用，紅薯還有蘋果都可以達到這樣的效果。

蘋果中含有大量的膳食纖維，可以起到一個治療便秘的作用，非常適合小孩還有老人，這種水果不僅有治療便秘的作用，還有其他的好處。

紅薯中含有大量的膳食纖維，不僅可以治療便秘，還可以增強飽腹感，起到一個減肥的效果。