香蕉和水蜜桃是可以一起榨汁的，兩者的營(yíng)養(yǎng)成分沒有相克的地方，在一起榨汁口感還十分好。

水果榨汁不如直接吃好。很多水果中含有大量的膳食纖維，如果榨汁，會(huì)丟掉其中的膳食纖維和健康成分，還會(huì)損失掉一些維生素和抗氧化物。

水果中含有大量的糖分，如果將其榨成汁，含糖量會(huì)增多，非常容易發(fā)胖。

由于果汁是液體的狀態(tài)，不需要咀嚼可以直接放在胃里面。在腸道中的吸收速度非?？欤匝巧仙姆浅？?。

果汁一般會(huì)越喝越上癮。果汁含有大量的水分，喝果汁的飽腹感遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于吃水果，所以越喝越多，不利于身體健康。

水果中含有非常豐富的水溶性纖維，可以預(yù)防和減少心血管疾病和預(yù)防糖尿病的功效，而且還能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便作用，如果將水果榨成汁，那么將會(huì)減少這些東西的量，讓營(yíng)養(yǎng)減少。

此外，水果中含有大量的維生素c，維生素c本身非常脆弱，遇到水、光和熱都會(huì)受損，在榨汁的過程中，水果的細(xì)胞結(jié)構(gòu)受到破壞，維生素c在空氣中氧化，便會(huì)流失。

果汁擺放的時(shí)間越長(zhǎng)，維生素c的流失就越多。