艾葉泡腳對治療失眠有一定的幫助，但作用有限，想要徹底改善失眠，不能只依靠艾葉泡腳來解決。艾葉具有溫陽散瘀的作用，在睡覺前使用艾葉泡腳，可以使全身的血液流通速度加快，讓大腦產生疲憊感，從而達到幫助睡眠的目的。

艾葉對人體最大的功效是驅寒。相較于單純使用熱水泡腳，使用艾葉草泡腳可以起到更好的暖血溫經作用，還能促進血液流通，使血液的瘀阻迅速消散，從而將體內的濕寒之氣排出體外。而且艾葉泡腳能夠疏通人體的12經絡，調理身體陰陽平衡，讓體內氣血運行的增加通暢。

艾葉泡腳還能起到去除體內虛火、寒火的功效。夏天天氣較為濕熱，容易出現口腔潰瘍、口腔炎等多種上火癥狀，而艾葉能夠有效緩解這些癥狀，消滅體內虛火。

另外，使用艾葉泡腳還能起到美白肌膚的作用。艾葉具有抗菌抗氧化的功效，能有很好的促進人體的血液循環，幫助去除體內的寒氣和毒素，待身體氣血運行暢通后，便會呈現出美白肌膚的功效。

但要注意，使用艾葉泡腳的時候，時間不宜過長，以15～30分鐘為宜，避免長時間泡腳導致腦部供血不足，出現頭暈、胸悶等癥狀。