手腳冰涼可以通過喝當(dāng)歸牛肉湯、大棗姜湯、黑豆排骨湯等湯品來改善。很多女性會出現(xiàn)手腳冰涼的狀況，這大多是因?yàn)轶w質(zhì)原因，大家可以通過食療來改善這種情況。

當(dāng)歸牛肉湯：

制作這道湯品需要羊肉500g、當(dāng)歸50g、姜40g和適量的米酒。制作方法比較簡單，把當(dāng)歸洗凈后，溫水浸泡半小時左右；把羊肉切片，備用；在鍋內(nèi)加水燒開后，放入羊肉、生姜和當(dāng)歸；等水再次沸騰后，放適量米酒，轉(zhuǎn)小火煮1小時左右，最后放鹽調(diào)味即可。

羊肉屬于溫性食物，能補(bǔ)虛益氣，冬天吃羊肉可以增加身體熱量，抗寒暖身。

大棗姜湯：

制作這道湯需要大棗10個、生姜1個、紅糖適量。湯的做法是將洗好的棗切片，生姜切片；把棗片和姜片放在煮鍋中泡水10分鐘；等到開水煮至沸騰后，加入適量紅糖；最后轉(zhuǎn)小火熬煮10分鐘即可。

黑豆排骨湯：

制作這道湯需要黑豆75克、小排骨150克、姜2片、適量料酒。湯的做法是把黑豆用冷水泡軟約半小時，在鍋里燒水并放入姜、蔥燒開，放入排骨焯水；然后把焯水后的排骨和泡水后的黑豆放入鍋中，加蔥姜水；最后以大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢煮1小時即可。

中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平味甘，有補(bǔ)腎益氣、明目烏發(fā)、活血解毒的功能，排骨可以補(bǔ)中益氣，補(bǔ)充人體鈣，兩者結(jié)合有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋補(bǔ)陽氣的功效。