晚上睡覺的時候穿襪子不僅不利于血液循環(huán)，可能導(dǎo)致腳氣病，也會影響睡覺的舒適度。大家如果感覺腳部冰冷，可以用其它的方式來緩解，最好不要睡覺的時候穿襪子。

人的身體上存在有七經(jīng)八脈，腳上也有并且穴位數(shù)量更多；而且腳上的眾多穴位都是與身體五臟六腑有著密切聯(lián)系的。睡覺穿襪子睡覺，如果時間長了會造成下肢血液流通不暢，也有可能引起下肢浮腫和腳底浮腫無血色。

穿襪子睡覺會不利于腳部血液循環(huán)和透氣，容易導(dǎo)致汗水不容易正常排出，這時候就會容易誘發(fā)真菌滋生。長期的話是很容易患上足癬的。所以建議不要穿襪子睡覺，特別是在入冬季節(jié)，更加不利于血液流通和皮膚新陳代謝。

人白天進(jìn)行了一天的高強(qiáng)度的工作和學(xué)習(xí)，到了晚上睡覺就應(yīng)該處于一個輕松、舒適的環(huán)境。晚上睡覺穿上襪子會讓我們的腳覺得束縛，不利于晚上腳部自由活動的伸展，嚴(yán)重的還會影響睡眠質(zhì)量。

晚上睡覺的時候穿襪子是很不正確的，如果體質(zhì)較寒的朋友可以在晚上睡覺前用稍燙的水來泡腳，或者是選擇其它的取暖方法，個別是因為足部問題需要穿上襪子的朋友，那么建議選擇寬松純棉的襪子，同時要更加注意足部的衛(wèi)生清洗。