晚上睡覺前能喝水，但盡量不要喝水，因為睡前喝水第二天早上會出現浮腫現象，如果比較渴，可以少飲用些白開水，不要飲用太多。

其實睡前喝水沒有太大的壞處，只不過會有起夜的現象，比較影響睡眠。喝水盡量放在白天，晚上就不要大量的飲水了，因為喝太多，夜里會頻繁上廁所，如果睡前喝水的話，第二天早上，你整個人都是浮腫的，臉部也會浮腫。

喝水可以滋潤皮膚，每天養成8杯水的好習慣，有助于新陳代謝，并且能預防感冒。早晨起床喝一杯水，可以清洗腸胃，刺激促進胃腸活動，增強消化功能，防止便秘。運動后不宜飲用太多的水，可以等身體緩和一些，再適當的飲用溫水。

平時盡量不要喝涼水，更不能喝自來水，水一定經過過濾，燒開后再飲用。不宜喝太燙的水，喝過燙的水會損傷口腔和食道粘膜，長期飲用會非常損害腸胃，所以飲用溫水即可。不要在飯前或者飯后大量飲水，不要等渴了之后再喝水，這樣對身體都沒有益處，反而會影響身體消化和健康。