測量胸圍的時候，不需要穿戴內衣。身體站直，保持輕松呼吸，采用水平測量的方式。

在測量胸圍時，先將衣物脫去，保持筆直、輕松的站立著，雙腳并攏，將臉面向前方，微微抬起下顎。然后用皮尺水平地穿在胸圍上，由松慢慢收緊。測量時，應用手將乳房輕輕托起，保持到穿戴內衣的狀態，這樣才可以較為輕松地測得真實數據。

從胸部的最高點開始測量的胸圍是上胸圍，用軟尺沿胸部最底線條部分測量的胸圍是下胸圍。罩杯的大小就是根據上胸圍減去下胸圍的差來進行判斷的。

在購買內衣時，需要考慮下胸圍的數值，如果下胸圍的尺寸為75公分，可容許存在2.5公分的誤差，介于72.5~77.5公分的胸圍都可以穿75公分的。但是如果下胸圍的尺寸為72.5，建議選購70公分的呢一，這樣會比較舒適。

在穿戴內衣時，保持上半身前傾45度，將內衣底邊緣或者鋼絲固定在乳房下緣，把乳房往內側撥進罩杯中，扣上后背環扣，站好后再次調整，把側邊的副乳撥入，最后調整肩帶長短即可。