坐馬桶時間長了，會導致痔瘡；不對的如廁姿勢會導致便秘、大腸炎、闌尾炎和結腸癌等等腸胃疾病。

馬桶也叫坐便器，它解決了人自身吃喝拉撒的進出問題，增加了衛生間的美觀度、使用起來方便還不累、減輕了廁所異味，很多人家里都安裝了馬桶。

雖然馬桶給人們的日常排便提供了方便，因為可以坐著排便，舒服又不累，很多人會在排便的時候玩手機或者看雜志，這樣無意間就增加了如廁時間，甚至有人在不便秘的情況下都能在廁所里待半個小時。

事實上，有研究證實，如果蹲坑超過3分鐘就會導致直腸靜脈曲張淤血，誘發痔瘡。此外，肛門充血還會誤導神經系統，給中樞神經系統傳遞虛假的排便信號，使肛門長期感到墜脹，長期排便時間延長，甚至還會造成直腸黏膜脫落等疾病。

如果是因為便秘導致的坐馬桶時間過長，建議平時注意合理膳食，多食用蔬菜水果，多飲水，適當的進行體育鍛煉，養成良好的排便習慣。

便秘也可能是和上廁所時，瀏覽雜志和玩手機導致的，上廁所時最好專心致志，速戰速決，避免長時間逗留，減少和細菌毒氣的長時間接觸，以防頭部和下肢供血不足導致的麻木暈眩，久之影響身體健康。