新生兒從出生后3-5天就會(huì)出現(xiàn)黃疸，屬于正常現(xiàn)象。黃疸指數(shù)一般不要超過(guò)15mg/dL，這是正常的范圍和生理。新手爸媽不用太緊張，但如果黃疸指數(shù)高，可以試試以下六種方法，有效又實(shí)用。

1.早喂食，勤喂食。

新生兒出生后，應(yīng)在手術(shù)室進(jìn)行5分鐘的吸吮和接觸。進(jìn)入母嬰室后，要在護(hù)士的幫助下補(bǔ)上30分鐘的早期吸吮和接觸。按需哺乳，最大間隔不超過(guò)3小時(shí)。

早期護(hù)理可以改善新生兒喂養(yǎng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和糞便中膽紅素的排泄，減少黃疸光療的機(jī)會(huì)，降低膽紅素水平。

2.喝白開(kāi)水。

每天早晚一定要給孩子喂30ml白開(kāi)水，白天喝適量的水，讓孩子盡快排出體內(nèi)的黃疸。如果是母乳喂養(yǎng)，如果是配方奶，加水。

3.喝葡萄糖

發(fā)現(xiàn)新生兒黃疸指數(shù)高的時(shí)候，給孩子喝點(diǎn)葡萄糖水，水里加葡萄糖，給孩子喂。這是去除黃疸的有效方法。

4.曬曬太陽(yáng)

每天早上10點(diǎn)左右，陽(yáng)光不是很強(qiáng)的時(shí)候，給孩子曬曬太陽(yáng)。盡量讓孩子的皮膚多曬太陽(yáng)，但不要曬到眼睛上。

5.新生兒游泳

出生后24小時(shí)的新生兒一般在喂奶后1小時(shí)使用專(zhuān)用游泳圈，在訓(xùn)練有素的專(zhuān)業(yè)人員的看護(hù)下，每天早晨游泳(水溫38℃)，每次10 ~ 15分鐘。

新生兒游泳可以促進(jìn)胃腸激素和胃泌素，增加胰島素釋放，增加食欲。而且游泳時(shí)活動(dòng)消耗多，腸道蠕動(dòng)加強(qiáng)，排便多，有利于胎糞的早期排出，從而減輕新生兒黃疸。

6.新生兒撫觸

撫觸就是用雙手有條不紊地按摩新生兒各個(gè)部位的皮膚。出生24小時(shí)后，新生兒可以開(kāi)始觸摸皮膚。可以在洗澡、游泳后、午睡或晚上睡覺(jué)前、哺乳期間、新生兒不餓或不激動(dòng)時(shí)進(jìn)行。

新生兒撫觸可增加迷走神經(jīng)興奮性，從而增加胃泌素和胰島素分泌，增加?jì)雰何桂B(yǎng)，促進(jìn)食物消化吸收，促進(jìn)胎糞排泄。減少膽紅素的重吸收，從而降低血清膽紅素水平。

溫馨提示:如果時(shí)間長(zhǎng)了黃疸指數(shù)高，可能是病理性黃疸。建議去醫(yī)院治療。