熱水泡腳不僅有助于睡眠，還可以促進腳步血液循環，新陳代謝，既解乏還能達到養生的目的。

腳上遍布的穴位很多。用熱水泡腳時會刺激腳步的穴位反射區，促進人體的血液循環，調節內分泌系統，從而達到增強人體免疫系統養生的目的。

用熱水泡腳，腳面會發紅，血管擴張。熱水加速了腳部的血液循環流向下肢，使腦部的血液流量相對就減少了，人就會產生困意。因為人的腳部有很多神經是跟大腦有關聯的，熱水泡腳對腳部神經有溫和的刺激作用，使人的大腦會感覺到很舒服，從而加快入眠。

一年四季都可以泡腳，泡腳是對身體有好處的，沒有季節限制。夏天雖熱，但是夏天泡腳可以有效的祛除人身體的濕氣，清涼消暑。夏天特別容易犯困，因為濕氣的滯留，會出現犯困、沒精神、沒胃口的現象。夏天泡腳可以有效的把濕氣祛除，使精神得到改善，增強食欲。

勞累一天的上班族，穿一天高跟鞋，回到家中腳是非常酸的，人也會特別疲勞乏力。可以用一盆熱水去泡腳，可以舒緩腳部的勞累酸疼，會使整個身心都放松，洗完腳再睡一覺真的特別美了。