近日，吉林省吉林市高三學生馬家俊收到了吉尼斯世界紀錄證書。他以701次的成績刷新了連續跳最多三搖跳繩（男性）世界紀錄，打破了塵封35年的紀錄，此前的吉尼斯世界紀錄是由一名來自日本的選手在1987年創造的423個，年僅17歲的馬家俊將這一紀錄大幅提高。

對馬家俊成績的復審工作對吉尼斯來說也是一項挑戰。他的三搖跳繩速度極快，連續跳躍超過7分鐘。必須憑借高清的慢速鏡頭，仔細地反復檢查，以確保動作規范，成績有效。

看一看馬家俊歷年的比賽成績就不難理解，他為什么有能力挑戰這項對身體素質要求極高的紀錄。

2019年 全國跳繩聯賽個人花樣冠軍、30秒單搖冠軍

2020年 全國跳繩總決賽連續三搖跳冠軍、個人花樣冠軍、30秒單搖冠軍

2021年 全國跳繩聯賽溫州樂清站連續三搖跳冠軍

2021年 中國跳繩冠軍賽暨世界學生運動會選拔連續三搖跳冠軍、30秒雙搖冠軍

2021年 第二屆中國跳繩文化節暨全國跳繩總決賽連續三搖跳冠軍

2022年亞洲跳繩錦標賽選拔賽連續三搖跳冠軍

因為世界跳繩錦標賽的出色表現，他在2021年入選中國國家跳繩隊，此刻正在備戰2022亞洲跳繩錦標賽，沖擊亞錦賽的三搖紀錄。

曾經非常瘦小的馬家俊被父親送去學跳繩，最初是為了讓他強身健體，小小少年用八年的時間證明了自己的熱愛和堅持。

什么是三搖跳繩

三搖跳繩是在一次起跳過程中，繩子從腳下穿過兩次，要求跳繩者雙手搖繩，

連續三搖跳繩指的就是跳繩過程中，一次起跳伴隨著繩子進行了3次完整的圓周運動，同時可以進行其它花式動作（如敬禮、左右側擺等等），是跳繩技術中難度較高且具備觀賞性的一種花樣。

連續三搖跳繩技巧

要想連起來不能跳得太高，要有力度再次跳起，同時盡量保持身體直立，一開始雙腿彎度可以叫大之后熟練了就不用腿使勁，只用腳尖使勁就可以。順便說一句搖繩既要塊又要有停頓主要是手腕使勁，做得好的話三搖也是可以的.