蒸腳桶蒸腳能去濕氣。用蒸腳桶蒸腳可以刺激腳部的穴位、促進血液循環、加快新陳代謝，對去濕氣有一定的作用。大家可以在每晚睡前蒸半個小時的腳，這樣不僅有助于去濕氣，還可以促進睡眠。

除了蒸腳能去濕氣之外，以下這些方法也能幫助大家去濕氣。

運動排濕：

養成每天都要運動的好習慣，可以促使體內的代謝系統變得更加的循環流暢，可以很好的去除體內濕氣。尤其是現在天氣慢慢變暖，很多人都會長期的待在空調底下，偏愛多種冷飲，使得體內的濕氣加重。

這個時候，進行適當的運動，幫助身體排汗，有助祛濕排毒。運動可以促使身體大量排汗，改善體內的氣血循環，可以促進體內的水分進行新陳代謝。運動祛濕，最好選擇無氧運動和有氧運動相結合，這樣運動的效果才能夠超常發揮。

飲食排濕：

一旦發現自己體內脾胃濕氣過重時，就可以吃一些健脾養胃的食物，來調理體內濕氣，可以選擇的有桂圓、芋頭、扁豆等，這些都可以很好的滋養我們的脾胃，祛除體內濕氣。

濕氣重的人要少食油膩食物，多吃蔬菜，溫性的食物要少吃，比如，牛肉、羊肉、辛辣的東西。不要吃太涼的食物，應多吃健脾胃、去濕食物并適當溫補，讓濕氣隨大小便排出。另外，還應多進食健脾去濕的食物。