不建議在睡前吃香蕉，如果在睡前吃香蕉會引起胃脹氣，并且對牙齒也有一定的傷害，同時會導致消化不良，影響腸胃功能，對身體沒有好處。建議晚飯后半個小時吃根香蕉，不要在睡覺之前吃香蕉，如果是睡前一個小時是可以吃的。

香蕉含有許多維生素和微量元素，適量的吃些香蕉具有減肥效果，因為香蕉中富含膳食纖維，能幫助腸道快速蠕動，讓身體內的臟東西快速排泄出來。晚上的時候能吃香蕉，但是一定要吃已經熟透的香蕉。雖然晚上吃香蕉不會導致長胖，可是會給腸胃帶來一定的負擔。

如果是睡前半個小時，不建議再吃香蕉了，其它的食物也不能吃。晚上時，人的腸胃也要休息，并且腸胃消化能力已經慢慢減弱，不適合再吃任何東西。此外，香蕉中含有糖分，吃完香蕉就睡覺，很容易長蛀牙，對牙齒非常不好。

香蕉含有大量糖類物質、維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、蛋白質等成分，適量的吃些香蕉，能給人體帶來許多好處，但不能在空腹的情況下吃香蕉，最好是在飯后半個小時，或者是一個小時后吃香蕉。