祛濕茶沒有什么特別的配方，如果是通過飲茶來去除體內的濕氣，可以飲用一些菊花茶、三鮮茶、紅豆薏仁茶、二子茶等，或者是直接購買祛濕茶。

菊花茶具有清肝明目、性熱解表的作用，比較適合夏天飲用，每天適量的飲用些菊花茶，能幫助身體去除濕氣。如果發生口干、發熱、微惡風寒等現象時，也可以飲用菊花茶。菊花茶最好放在水里進行煮沸，盡量不要用熱水沖泡。

紅豆薏仁茶需要準備紅豆、薏米、赤小豆進行熬煮，在食用的時候可以加入點冰糖，不要加蜂蜜，因為體內濕氣比較重的人，不宜服用蜂蜜，否則會加重體內的濕氣。如果自己不會熬制的話，可以直接在商店購買紅豆薏仁茶，既方便快捷，沖泡的方法也比較簡單，還能有效去除體內的濕氣。

飲茶能幫助身體去除濕氣，但平時生活中，要注意飲食習慣，不要吃太多生冷的食物，更不能喝涼水，平時喝溫水最好。濕氣重的人，一定不能喝涼茶，因為涼茶會加重體內的濕氣，若沖泡的茶葉涼透了，就不要繼續飲用了。