長期喝松針茶能提高白血球數量、固齒強骨、促進新陳代謝等，每個人的體質不一樣，因此飲用松針茶五年后的效果也就不相同，一般來說，經常喝松葉茶能減緩衰老、延年益壽，還能保護視力、保養肌膚、分解中性脂肪、達到減肥美容效果。

想要一個健康的身體，不是只有通過飲茶才能改善，還需要良好的生活作息和飲食習慣，不能熬夜，注意勞逸結合，平時進行適當的運動，多吃清淡易消化的食物，少吃油膩以及辛辣刺激性的食物，不可大量的飲酒抽煙。

松針茶性質偏涼，女性在生理期時不能飲用松針茶，不然會引起痛經，甚至可能加重痛經。由于松針茶是一種涼性的食物，如果在經期飲用的話就會讓身體出現不適，還有可能會引起月經失調的情況，可以等月經走了之后，再飲用松針茶。

一次性不要飲用太多的松針茶，那樣會影響其他營養元素的攝入，并且會影響正常食欲，嘴巴里有一些苦澀的感覺。松針茶本身就是降血壓的作用，如果正在吃降壓藥，就不要飲用松針茶了，以免出現相克反應，給身體帶來不適癥狀。