長期吃燕麥對身體并沒有什么壞處。燕麥片中含有豐富的營養物質，很多人都喜歡當做早餐食用，比較適合便秘病人群，不過如果每天都吃燕麥片的話，會吃膩的，適當的搭配其他食物會更好。

燕麥片可以長期食用，但每次的用量需要掌控好，如果一次性吃太多的燕麥片，就會引起胃脹的問題。燕麥片屬于粗糧的一種，過多的食用燕麥片可能會增加自身的腸胃消化負擔，從而出現消化不良的現象。不建議食用價格太便宜的燕麥片，謹防假冒偽劣產品。

吃燕麥片的同時不可以再吃菠菜，兩者放在一起食用可能會發生反應，給身體帶來各種不適。大家最好食用純燕麥片，營養價值比較高，并且還有減肥的效果。燕麥片是燕麥制成的，里面不僅有燕麥，還有其他的麥子成分。

燕麥片的吃法有很多種，根據個人口味選擇不同的吃法。燕麥片不容易發胖，正在減肥的人可以適當的食用些麥片，但不要只吃燕麥片，不吃其他食物，因為燕麥片中含有人造甜味劑，吃多了就不利于減肥了。