俗話說：“樹枯根先竭，人老腳先衰。”中醫認為腳是精氣之根，是人體總的精氣之源，所以雙腳對人來說，特別重要。

人越年輕，腳上的皮膚的蜂窩組織和橘皮組織就越少，這是因為隨著年齡的增長，膠原蛋白開始流失，最先表現出來的不是臉上皮膚的干燥，而是腳部皮膚的干燥，這個時候，甚至會出現后跟開裂的情況，所以當腳部出現越來越多的橘皮組織的時候，就意味著你的脂肪代謝正在變差。

踮腳走路不穩也意味著腳部開始衰老。踮腳運動需要大腦的運動神經能夠控制和指揮人體最遠端的腳趾和小腿肌肉，如果人體開始衰老，遠端的肌肉運動功能可能就會突然減退，這個時候踮腳就會出現走路不穩的狀態。

有些人的大腳趾根部會向外鼓出來一個大包，大拇指則向外撇，這就是人們常說的大腳骨，也就是拇外翻，這是一種衰老病，當腳部出現了這種情況，就要開始注意身體衰老了。

此外，單腳站立時間小于8秒也意味著身體開始衰老。