獼猴桃和牛奶不可以一起吃，因?yàn)楂J猴桃含有大量的維生素C，牛奶中的蛋白質(zhì)含量比較高，如果放在一起同食，容易引起消化不良，使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉的現(xiàn)象，因此吃完獼猴桃，不能立即喝牛奶。

獼猴桃含有大量的維生素C，經(jīng)常吃獼猴桃能起到美白的效果，還能解決便秘癥狀。獼猴桃中的果酸含量非常高，而果酸能抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，對于愛美的女性朋友來說，獼猴桃是最適合吃的水果。

獼猴桃的熱量比較低，但營養(yǎng)價(jià)值很高，食用后能讓人產(chǎn)生飽腹感，并且能促進(jìn)腸道消化吸收，因此起到減肥的效果。但是，獼猴桃性寒，不宜吃太多，尤其是脾胃虛寒的人，更不能吃太多。另外，由于獼猴桃中維生素C含量較高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，會(huì)影響消化吸收。

在吃完獼猴桃后，不要立即飲用牛奶，可以等4個(gè)小時(shí)以上再喝牛奶，最好不要當(dāng)天一同食用，分隔一天比較好。除了不能喝牛奶之外，吃完獼猴桃還不能吃其他乳制品，需要注意的是，女性來月經(jīng)時(shí)，不可以吃獼猴桃。