導致脫發的原因有很多，比如經常熬夜、過度運動、營養不良、頭發護理不當、不良的生活習慣、壓力大等等。如果脫發比較嚴重的話，建議及時到醫院治療。

經常熬夜最有可能引起脫發，長期睡眠不足會造成腎虛，腎虛會導致脫發嚴重，所以平時要注意多休息，不要再繼續熬夜，每天保證7~8個小時的睡眠，切勿過度勞累。

對于想減肥的人來說，他們會通過運動的方式來減肥，因此開始進行各種運動，但是過度的運動會給腎上腺帶來壓力，久而久之會引起脫發現象，并且過度運動會導致營養不良，所以運動一定要適宜。

如果你的頭發護理不當，也容易造成脫發，建議選擇一款適合自己的洗發水，如果你的頭發比較毛躁，那么可以用一些護發精油來保養頭發。

一般上班族比較容易脫發，這與壓力有關系，生活的壓力，工作的壓力，家庭的壓力，都會造成脫發，平時生活中，一定要保持心情愉快，不要給自己太大的壓力。

如果你脫發比較嚴重，有明顯的禿頭現象，可以選擇植發，或者進行藥物治療。