眼濁說的是眼睛的白眼球部分出現發黃或者紅血絲的癥狀，使得眼白部分看起來十分渾濁，會給人一種眼神黯淡缺乏的感覺。

眼睛渾濁是因為晶狀體被自由基浸濕，變得不透明導致的。導致這種現象的原因有很多，長期壓力過大、過度勞累、熬夜，用眼過度甚至是飲食不當都會出現眼睛渾濁的現象，而且隨著年齡的不斷增加，晶狀體的渾濁程度也會越嚴重。

避免眼睛渾濁最有效的方法是不要用眼過度。用眼過度會導致視力疲勞，長期處于疲勞狀態，會使眼睛更加渾濁。處于視力疲勞的狀態時，可以滴用適量的眼藥水，能夠緩解疲勞，保持眼睛清澈。

日常飲茶的時候，多飲用一些決明子茶和菊花茶等食物，可以起到明目的作用。晚上睡覺前，佩戴蒸汽眼罩，能夠有效緩解視力疲勞，達到呵護眼睛的作用，還能避免眼睛渾濁的現象。

老年人眼睛渾濁還有可能是患有白內障，晶狀體蛋白質發生變性導致眼白部分較為渾濁，需要及時就診，采用藥物和手術兩種方法進行治療。