減肥藥最好不要吃，現在很多減肥藥都有副作用，吃了之后會出現腹瀉、腹痛等現象，雖然體重減輕了，但只要停止使用，很快就會反彈回去，所以不建議吃減肥藥減肥。

減肥最好的方式就是運動，另外就是要控制飲食，不要吃太多高熱量的食物，多吃些水果和蔬菜，平時多喝水，不要熬夜，保持充足的睡眠，長時間堅持下去，你的身體就會發生明顯的變化。

有些減肥藥里面的成分，食用過多后會危及生命，是非常危險的，如果身材過于肥胖，可以在醫生的指導下食用減肥藥，但不宜吃太多，控制好用量。減肥不能太心急，需要耐心堅持，心太急不僅瘦不下來，還會給身體帶來負擔。

對于女性朋友來說，如果吃一些減肥藥，可能會出現絕經的情況，嚴重會導致不孕不育，所以最好避免減肥藥，通過控制飲食和運動的方式減肥。

減肥不僅需要耐心，還需要毅力，如果你的毅力足夠強，少吃油膩食品，多吃低脂的食物，比如紅薯、全麥面包、酸奶等，還要吃新鮮的水果和蔬菜。