腰圍66是否算是細腰要根據身高進行判斷，若身高在165cm以上，那么腰圍66就算是細腰，若身高在165cm以下，腰圍66就不算是細腰。

不同身高的腰圍標準也有所不同，男性腰圍與身高的比值為腰圍=身高*0.47，女性腰圍與身高的比值為腰圍=身高*0.34，根據這一公式，便可以知道腰圍的標準值了。

腰圍是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標，腰圍越大說明腰部脂肪越多，如果腰圍超過正常范圍，便容易增加患病風險，過于肥胖的人會患上多種疾病。

肥胖會導致心腦血管疾病，還會誘發心臟病，肥胖也是高血壓、高血脂等很多慢性病的基礎源頭，若腹部脂肪太多，會使血壓升高，降低胰島素的作用，增加患糖尿病的風險。

女性過于肥胖容易導致月經不調、經期紊亂等，還會影響受孕，若長期處于過度肥胖的狀態，不僅會影響壽命，還有患癌風險。

如何減肥？

減肥需要遵循“管住嘴、邁開腿”的原則，做到合理膳食、營養均衡，少吃油炸類食物，每餐不能吃的太飽，以6、7分飽為宜，少飲酒，少喝碳酸飲料。

每天至少進行半個小時到兩個小時的有氧運動，可以慢跑、競走、游泳、跳繩等。