戒煙七天后，會經常覺得口干，需要喝大量水，這樣更有利于排出體內毒素，還會伴有咳嗽等癥狀，這是因為戒煙后肺部粘液松解，需要從呼吸道中排出。

除了這些明顯變化外，身體內部也會產生變化，殘留在血液中的一氧化碳會逐漸減少，吸煙對心腦血管產生的刺激和傷害也會逐漸降低，因吸煙引起的肺部、呼吸道不適會逐漸改善。

很多人都覺得戒煙很難，這是因為吸煙早已成為一種習慣，習慣是很難改掉的，除此之外，吸煙還會形成煙癮，大腦過于依賴尼古丁，便會導致戒煙困難。

吸煙后，尼古丁會刺激大腦，使大腦產生“多巴胺”，從而帶來愉悅的感受，吸煙時間越長，大腦對尼古丁的依賴會越強，當戒煙時，便會產生煩躁、緊張等情緒，還會出現頭暈、頭痛、惡心嘔吐等癥狀。

每個戒煙者在戒煙初期都會出現這種情況，會覺得身體不適，渴望吸煙，想用吸煙來緩解這些不適，一旦控制不住自己，便會導致前功盡棄，戒煙失敗。

只有挺過了這段難熬的時間，大腦對尼古丁的依賴才會逐漸減弱，身體狀況也會越來越好，從而使人戒煙成功。