自己咬到自己腮的現(xiàn)象，其實(shí)在自己思想不集中、吃法太急也會(huì)發(fā)生的，因此吃飯時(shí)也要認(rèn)真專注。吃飯咬到腮也和壓力、精神緊張有關(guān)。當(dāng)身體和精神過度疲勞時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)在咀嚼時(shí)對(duì)肌肉的控制和協(xié)調(diào)上受到影響，因而出現(xiàn)了咬腮的現(xiàn)象。

我們一般都是上齒包下齒，如果天生牙齒咬合的不是很好，也會(huì)增加咬到舌頭和兩腮的幾率。當(dāng)體內(nèi)上火時(shí)，舌頭和兩腮都會(huì)腫脹，也會(huì)很容易咬到。

如果咬腮的頻率比較高時(shí)，可能是面部神經(jīng)功能失調(diào)引起的，當(dāng)人過度勞累或者休息不好，神經(jīng)無(wú)法正常的控制肌肉和進(jìn)行常規(guī)性的正常咀嚼活動(dòng)，也有可能造成頻繁性咬腮等。

每個(gè)人的身體結(jié)構(gòu)都會(huì)有些許的差異，有的人兩側(cè)頰部比較厚，脂肪墊比較厚重，就會(huì)特別容易咬到頰黏膜。義齒做的不適當(dāng)，或者智齒位置不正，都會(huì)很容易咬到兩腮。

平時(shí)在吃東西的時(shí)候要注意細(xì)嚼慢咽，也不要在吃飯的時(shí)候說話，細(xì)嚼慢咽也有助于腸胃消化。平時(shí)還要注意自己的咀嚼習(xí)慣和保持口腔衛(wèi)生，正常的狀態(tài)才是健康生活的標(biāo)準(zhǔn)。