吃山竹可以起到降火的作用。山竹本身性質寒涼，適量的食用，可以改善體內燥火堆積的情況。

山竹作為熱帶水果中最為寒涼的水果，果肉具有降噪去火，清涼解熱的作用。臉上的青春痘、嘴巴中的口腔潰瘍、牙齦腫痛等癥狀，都可以通過食用山竹得到有效的緩解。

山竹具有抗氧化的作用，食用后，還有助于增進人體免疫系統的健康，改善膚質，恢復皮膚光澤。

而且山竹中還含有豐富的蛋白質和脂類，對人的機體具有很好的滋補效果，十分適合體質虛弱、營養不良的人食用，但是質虛寒、肥胖者、糖尿病、腎病、心臟病患者最好不要吃山竹。

除了山竹外，日常生活中還有幾種具有降火功效的水果。

西瓜：西瓜性涼，含有大量的水分，使用后可以可以生津止渴、清熱降火，適宜內熱上火以及心火旺盛的人食用。

梨子：梨屬寒性，有化痰潤肺、鎮咳止喘、清心降火的的作用，適量的食用可以緩解體內的的火氣。

香蕉：香蕉性寒，對大便干燥難解、大便帶血、便秘、消化不良等癥狀有良好的治療效果。