明梅菊是什么
明梅菊是一種美容、減肥的食療方子。明梅菊還可以調(diào)理腸道,排毒養(yǎng)顏。很多女生愛美所以找了很多美容、減肥的偏方,最好是給醫(yī)生看過并得到允許后食用。
明梅菊的食療方子需要葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實(shí)5克、枸杞2克。
做法是將葛根、木瓜等洗凈,紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時(shí)。然后將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,再用文火燉3小時(shí),根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖,就可以食用了。
魔芋是世界上公認(rèn)的修身食品,具有極強(qiáng)的飽腹感,減少熱量攝入;葛根含有的黃酮類物質(zhì),有清除體內(nèi)垃圾的功能,經(jīng)常食用,能起到強(qiáng)筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效;薏苡仁有祛濕利水,消腫排毒的作用,是天然的清腸排毒物質(zhì),有助于排走滯留的脂肪。
明梅菊的方子把以上材料放在一起煮,煮出來的粥不僅能幫助減肥瘦身,滋補(bǔ)肝腎,還能幫助身體排出積累的毒素,幫助我們美容養(yǎng)顏,是男女老幼不可多得的養(yǎng)生食譜。
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