5克的茶葉是用拇指、食指、中指三個手指抓兩次就差不多，一次抓一小撮，要求比較精準的話建議是用專門的計量工具，用手抓茶葉的話也會影響茶葉的口感。

泡茶的時候盡量不要用手抓茶葉，茶具市場上會有專門小鑷子或者是茶勺，賣專門的工具不僅方便，還不會影響茶葉的口感。因為手指如果比較潮濕的話用手指抓茶葉就會使茶葉變的更加的潮濕，手指不經常清潔還會滋生一些細菌，導致茶葉出現霉斑，造成浪費的現象。

經常喝茶的人對于茶葉的用量控制的比較的精確，用手指也能抓精準的茶量。經常喝茶的人會有茶勺，用茶勺取茶葉能夠更好的防止細菌的產生，不會導致茶葉的變質。

喝茶對人體的好處非常的多，茶葉里面的茶多酚可以延緩衰老，經常喝茶的人衰老的速度就要比平常人要慢一些，茶葉中還富含咖啡堿，能夠提神醒腦，刺激人的中樞神經，緩解疲勞。茶葉中有豐富的維生素和胡蘿卜素，維生素對女性有很多的好處，胡蘿卜素對人的眼睛很好，經常面對電子產品的人群可以多喝一些茶葉。茶葉有利尿解毒的功效，可以將毒素盡快的拍出體外。經常喝茶還可以預防便秘，茶葉中的成分能夠促進脂肪的代謝，對減肥有一定的輔助作用。

茶葉的好處雖然有很多，不建議一直喝一種茶葉，因為茶葉屬于涼性的產品，體寒的人不建議經常喝茶，包括女生在例假時候更是不能飲茶，茶葉搭配著喝可以中和茶葉的涼性。在睡覺之間喝比較濃的茶葉會導致失眠，經常喝濃茶的人患高血壓、心臟病的風險更高。

喝茶的時候要根據自己的身體情況辯證的去選擇，不能盲目的跟風養成不良的飲茶習慣。