山竹是可以和荔枝一起吃的。山竹是一種寒性水果，而荔枝則是熱性水果，把它們一起食用，可以有效避免因吃荔枝而引起的上火癥狀，讓身體更加健康。但是需要注意的是，荔枝和山竹都是糖分含量比較高的水果，需要控制食用的量。

荔枝營養豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等營養物質，對身體健康十分有益，還可以起到一定的滋補作用。荔枝具有健脾生津，理氣止痛的功效，適用于身體虛弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等癥。

山竹的營養物質也十分豐富，豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病后都有很好的調養作用。而山竹獨有的莽吉柿，使山竹具有降燥、清涼解熱的作用和一定的保健功效。

山竹和荔枝一起食用，可以起到一定的滋補作用，對身體虛弱的人和病后體虛的人具有一定的調理功效。另外荔枝還能補益氣血，對女性的氣血不足、貧血以及膚色暗黃等癥狀都有不錯的調理作用，而山竹可以清熱解毒，對濕疹、皮炎和燒傷等癥狀具有輔助治療的作用。