艾灸任何時(shí)間都可以做，只是一天內(nèi)做艾灸的最佳時(shí)間應(yīng)該是在早上7-8點(diǎn)或脾經(jīng)當(dāng)令的早上9-11點(diǎn)。

艾灸主要通過艾葉的燃燒產(chǎn)生紅外輻射熱量以及艾葉本身功效起作用。按照中醫(yī)原理，一年四季中最好做艾灸的時(shí)間是在夏天，因?yàn)橄奶焓侨梭w內(nèi)陽(yáng)氣最旺盛的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)做艾灸可以讓人體內(nèi)的陽(yáng)氣和自然的陽(yáng)氣相結(jié)合。

同理，一天內(nèi)做艾灸的最佳時(shí)間是在中午這個(gè)階段，因?yàn)檫@個(gè)階段人體的陽(yáng)氣最旺盛。不過夏天中午做艾灸時(shí)要注意盡量不要開空調(diào)。

通常來(lái)說(shuō)，越晚越不適合做艾灸，因?yàn)樘戆牡年?yáng)氣會(huì)沖淡人體入陰時(shí)間，引起失眠。

每次做艾灸一般以半個(gè)小時(shí)為宜，每個(gè)療程通常在幾天或者十幾天，這些都要看個(gè)人體質(zhì)。

一般來(lái)說(shuō)，做完艾灸要避免著涼，尤其是秋冬季節(jié)，一定要穿戴整齊后出門，防止頭上的汗出門后被寒風(fēng)吹干，導(dǎo)致身體受涼，這樣效果反而大打折扣。此外，做完艾灸的當(dāng)天盡量不要洗澡。