夏天不開空調都睡不著覺，大家恨不得24小時待在空調房里，睡著了連空調都不關，有人說空調在睡覺的時候千萬不要開26度，你知道這是為什么嗎？

一般26-28度之間的溫度非常適合身體，夏天很熱，很多人睡覺都開著26度的空調，殊不知這樣不僅費電，還容易生病。

一般來說，根據不同的習慣，不同的溫度，每個人都會把空調調到24-28度。

白天設置較低的溫度是可以的，但是因為白天來回走動，讓人感覺很熱，但時間到了凌晨2-4點，人體體溫會降低，在這種情況下，他們的體溫很低。

如果空調26度，非常容易造成手腳冰涼，影響睡眠，時間長了可能會導致大家發燒感冒。所以晚上睡覺最好把溫度調到28度。睡覺會更舒服，也不用擔心著涼。

而且溫度提高的話會更省電，因為空調制冷的時候，每升高一度就省電10%，如果想更省電，睡覺的時候可以打開睡眠質量或者除濕模式。

關于空調應用的常見問題

1.沒有必要頻繁地開關電源。

家里有些老人總覺得開著空調很浪費電，所以開了1-2個小時就會關掉空調，感覺熱了再開，但是這種空調很耗電。

空調在第一個小時消耗更多的電力。如果空調感覺太冷，會更省電，直到溫度下降，風力減小，溫度升高，吹3-4個小時的風。

2.及時處理過濾網。

如果我們吹的時候感覺空調不是很涼，可能是濾網污垢太多，最好按時清理濾網。

如果濾網的污垢沒有清理干凈，大家很容易得呼吸道疾病。同時制冷效果會下降，空調使用壽命會縮短。

所以長時間不需要開空調，要在空調的濾網清理干凈后再開空調。

3.不要期待在空調房里。

夏天吹空調雖然很舒服，但是如果長時間不能吹空調，就非常容易出現缺水、頭痛、頭暈、抵抗力弱等問題。

吹空調3-4個小時后最好給房間通通風，以免你長時間呆在封閉的室內空間，呼吸不新鮮的空氣，使自己患上空調病。

人們睡覺時通常不會把溫度開得太低。同時，jideh記得呼吸新鮮空氣，長時間呆在空調房里也很容易感到不舒服。