適當的進行艾熏對身體并沒有什么壞處，但如果天天都進行艾熏的話，會非常沒有精神，并且臉上會長斑，因此不建議頻繁進行艾熏，要把握好次數。

艾熏是一種養生方式，對女性來說比較友好，能治療脾腎陽虛，對于男性來說，可以治療遺精、遺尿、早泄等癥。適當的進行艾熏，可以改善月經不調的癥狀，長期月經不調會導致各種婦科疾病，而艾熏就能很好的調理月經不調。

對于宮寒的人來說，進行艾熏能起到暖宮的效果，另外，還能減輕腹部的脂肪。艾熏可以溫熱腰腹散寒祛濕，加快新陳代謝，脂肪燃燒，從而達到減肥的目的。正確的進行艾熏，可以加速皮膚的血液循環，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，還可以減少皺紋的產生，延緩衰老。

但是，艾熏不適合每天都進行，一般一個月做3~4次就可以，如果每天都進行艾熏的話，則會影響身體健康，導致精神不佳，整個人看起來很憔悴，而且臉部的肌膚會變得很差，對身體極為不利，所以不要認為艾熏對身體是百利無一害的，艾熏雖然好處很多，前提是適當的進行。