體測八百米的及格時間分為大學標準、中學標準，這個標準可能會因為地區、年份有所差異，一般來說，女子的話，差不多3.5到4.5分鐘，男子在2.5到3.5分鐘。

體測八百米一般是針對女性的，男性的體測差不多為一千米。體測跑步是無氧運動，因此在跑步之前，建議做一個準備工作，這樣可以讓人體的傷害降低到最小。

跑八百米的時候，姿勢非常重要，正確的姿勢可以幫助我們緩解跑步中的各種壓力，還可以起到一個調整呼吸、掌握頻率的效果。

在跑八百米的時候，要把握好身體的平衡，保持身子微微前傾，然后抬頭收腹，減少身體的晃動，同時要注意，不要左顧右盼，這樣可以讓注意力更集中，還可以減少一些體力。

在跑步的時候，盡量保持相同的速度，避免跑太快或者是過慢，還要避免時快時慢，這樣可以在臨近終點的時候，選擇沖刺。

在跑步之前，最好是注意飲食清淡，保持良好的睡眠，這樣可以讓跑步的時候更好一些。