餓了喝水是有一定用處的，能緩解饑餓，但是要及時給身體補充能量，不建議一直用喝水的方式來緩解饑餓，會對我們的身體造成一定的傷害，還會影響胃部健康。

喝水對身體沒有害處，但如果是為了減肥而節食不吃飯，只用喝水的方式來充饑是不可取的。其實大量的喝水，能緩解饑餓感，可是一直只喝水不吃東西的話，會加快新陳代謝，新陳代謝需要能量提供，肚子會越餓。

喝水只不過是暫時性的緩解，你的胃部仍然是空空的，這種行為非常傷害胃部健康，如果在胃蠕動的時候沒有食物來進行分解，那么就容易造成胃酸的性質改變，接著就常常會胃痛，所以不要讓肚子一直空空的，即使吃點餅干也好。

減肥并不代表不吃飯，而是適量的吃些食物，不要吃太油膩和辛辣的食物，如果一味的節食不吃飯，那么會給身體造成許多不利影響，不僅會得胃病，還會導致營養不良，影響睡眠，從而造成脫發現象，所以最好不要用節食的方式減肥，并不是長久之計。