貝貝南瓜吃了會(huì)胖嗎
貝貝南瓜吃了會(huì)長胖。貝貝南瓜在萬圣節(jié)中常常見到,在很多人推薦之后,貝貝南瓜成了“代餐”一族的掌上明珠。
貝貝南瓜來源于日本,屬于西洋南瓜的支系,有著很強(qiáng)的抗寒性,主要產(chǎn)地在日本的北海道,后來被引進(jìn)國內(nèi)。
貝貝南瓜的體積比較小,顏色呈現(xiàn)出綠色,帶有淺淺的紋理狀,表面不是特別光滑。
貝貝南瓜小到一個(gè)只有1斤左右,只有巴掌大小,正好是一個(gè)人的量,味道有點(diǎn)像板栗,口感松軟香甜。
貝貝南瓜的熱量是非常高的,只怕是那些代餐族們知道后會(huì)果斷放棄它,一起來看一下。
每100g的貝貝南瓜含有的熱量是91千卡,糖是15.1g,是普通南瓜的四倍,這是因?yàn)樨愗惸瞎细酉闾?,自然熱量也就更高?/p>
換句話說,吃一個(gè)貝貝南瓜就相當(dāng)于吃了兩個(gè)饅頭,等于一頓飯的熱量。
看到這里,那些“代餐”一族還喜歡它嗎,在這里教給你們一個(gè)方法,一次吃半個(gè)當(dāng)作主食就足夠了,再另外補(bǔ)充些營養(yǎng)就可以了。
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