貝貝南瓜吃了會(huì)長胖。貝貝南瓜在萬圣節(jié)中常常見到，在很多人推薦之后，貝貝南瓜成了“代餐”一族的掌上明珠。

貝貝南瓜來源于日本，屬于西洋南瓜的支系，有著很強(qiáng)的抗寒性，主要產(chǎn)地在日本的北海道，后來被引進(jìn)國內(nèi)。

貝貝南瓜的體積比較小，顏色呈現(xiàn)出綠色，帶有淺淺的紋理狀，表面不是特別光滑。

貝貝南瓜小到一個(gè)只有1斤左右，只有巴掌大小，正好是一個(gè)人的量，味道有點(diǎn)像板栗，口感松軟香甜。

貝貝南瓜的熱量是非常高的，只怕是那些代餐族們知道后會(huì)果斷放棄它，一起來看一下。

每100g的貝貝南瓜含有的熱量是91千卡，糖是15.1g，是普通南瓜的四倍，這是因?yàn)樨愗惸瞎细酉闾?，自然熱量也就更高?/p>

換句話說，吃一個(gè)貝貝南瓜就相當(dāng)于吃了兩個(gè)饅頭，等于一頓飯的熱量。

看到這里，那些“代餐”一族還喜歡它嗎，在這里教給你們一個(gè)方法，一次吃半個(gè)當(dāng)作主食就足夠了，再另外補(bǔ)充些營養(yǎng)就可以了。