豆漿可以和蘋果一起食用。蘋果是大家最喜歡的水果之一，有著豐富的維生素C，和豆漿一起食用時可以提供豐富的營養物質。

這兩者在一起食用時自然沒有什么問題的，今天帶大家具體說一下食用豆漿的注意事項。

1、豆漿不能沖雞蛋：

雞蛋中含有著豐富的粘液蛋白質，它會和豆漿中的胰蛋白酶發生反應，反應之后形成的物質是不被人體吸收的，這兩者的營養價值也就大打折扣。

2、豆漿不能加紅糖：

很多朋友喜歡往豆漿里面加糖，這里建議加白糖或者冰糖，最好是冰糖，就是不能加紅糖。

因為紅糖含有機酸，與豆漿中的蛋白質結合，引起蛋白變性而沉淀。

3、豆漿必須煮熟喝：

黃豆中有著胰蛋白抑制素，雖然在加工過程中會破壞掉大部分，但是仍有部分殘留。

如果豆漿煮不熟的話，飲用之后會出現惡心、嘔吐等問題。

最后說一下豆漿食用的量，一般三百毫升左右即可，食用過多會導致消化不良，進而引起腹脹。