暖寶寶對痛經有一定的作用。一般痛經是因為氣血不暢引起的，將暖寶寶貼在腹部發熱可以促進氣血循環，起到暖宮活血的作用，氣血順暢后，痛經的現象就會消除了。

女性來大姨媽期間，都會出現痛經的情況，并且小肚子的部位會很涼，這時可以使用暖寶寶來溫暖腹部，有助于緩解痛經。在使用暖寶寶期間，不可以因為寒冷，直接將暖寶寶貼在皮膚上，應該將暖寶寶貼在衣服上面，避免燙傷皮膚。

剛貼上暖寶寶時，是沒有溫度的，需要等待三分鐘左右，暖寶寶才會慢慢發熱，暖寶寶的最高溫可達到60°，人體皮膚剛接觸時，不會有強烈的疼痛感，但由于局部熱量無法及時散出，依然會將皮膚燙傷，非常危險。

經期間可以使用暖寶寶來緩解痛經，同時還需要多喝熱水，給身體補充營養物質。在睡覺的過程中，可以將暖寶寶撕下來，不要繼續貼在腹部了，因為處于睡眠狀態時，人體對溫度的感知能力下降，可能存在燙傷的風險，所以盡量在白天使用暖寶寶。