檸檬放床頭要2天換一次，因為檸檬一般切開后放在床頭，時間長了水分就全都蒸發了，檸檬的外皮中含有芳香揮發成分，時間久了也會減弱芳香的效果。所以兩天換一次是最好的了。

檸檬放在床頭有很多的功效：

放松助睡眠：

有研究表明，夜晚吸入檸檬的香味，會降低使人保持亢奮的相關激素含量。因此，在床頭放個檸檬，身心自然可以得到更好的放松，并很快進入平穩的睡眠狀態。

集中注意力：

檸檬的芬芳有利于注意力的集中。對于正在辦公、學習的朋友，可以在自己的桌案上擺放一兩個檸檬，就可以讓你更加全神貫注地進行思考。

改善情緒：

檸檬的香味可以促進身體產生一種名為5-羥色胺的物質，這種物質可以讓人感到快樂。

凈化空氣：

檸檬的香氣還具有殺菌、清潔空氣的功效。檸檬通過散發出來的檸檬酸，可與空氣中有害物質相抵抗，從而達到凈化空氣的效果。

驅趕蚊蟲：

夏天正是蚊蟲出沒的季節，不如試試檸檬這一純天然的驅蟲劑。床頭擺放幾只檸檬，讓房間里充滿檸檬的香氣，螞蟻、蒼蠅、蚊子之類便會自動遠離。

除了檸檬可以放在床頭之外，柚子皮、柑橘也可以放在床頭。

柚子皮有安神助睡眠的作用。將柚子皮放在床頭柜上，其香味可以通過調節人體腦部神經，以達到緩解疲勞、使身心放松的功效。與此同時，柚子的香氣還能加速人體淋巴細胞排毒，對緩解因壓力、熬夜造成的脂肪堆積有非常好的療效。

如果在夜晚感到心煩氣躁，不如試試將幾個剝皮的橘子擺置在床頭，其特有的香氣會讓人感覺十分舒適，具有去燥安神的作用。若是肺功能不好，晚上咳嗽胸悶而睡不著的朋友，可以在睡前吃幾瓣橘子，既能去熱解渴又能幫助入眠。