吃芒果可以減肥，網上一直流傳著芒果減肥法，這種方法是以芒果為主要食物，加上大量的飲食，適當運動，讓一個人在三天快速減掉十斤肉，但是這種方法并不是很健康，而且很容易反彈。

芒果是非常常見的熱帶水果，這種水果熱量很低，并且含有大量的膳食纖維，能夠促進排便，減少宿便，因此適當吃是不會長胖的。

不過芒果本身是含有糖分的水果，而且含糖量不低，如果長期食用，糖分沒有在身體內及時代謝掉，是可能會導致肥胖的。

食用芒果需要注意什么？

在吃飽飯之后，不建議吃芒果。芒果不能和大蒜、蔥等辛辣食品一起吃。

腎炎患者不建議吃芒果，此前有過量食用芒果引起腎炎的病例。

芒果葉或者芒果汁對于容易過敏的人來說，可以引起皮炎，芒果的葉子還有種子都含有氯氰酸，誤食可引起中毒。

脾胃虛弱、氣虛的人在選擇芒果這種冷性水果的時候要特別謹慎，最好不要吃。

芒果雖然不容易長胖，但是身體寒涼的人不建議吃。