魚和豆漿能一起吃。豆漿和魚類都含有豐富的蛋白質和鈣，這兩種食物的營養成分是沒有沖突的，平時都可以經常食用。

魚肉富含優質蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機鹽，以及維生素A、維生素D及B族維生素等。

經常吃魚肉可以有效的防止心臟病的發生，能夠保護眼睛的視網膜以及強健大腦和神經組織。吃魚肉還可以降低膽固醇，魚肉的脂肪含量一般比較低，魚肉的脂肪多由不飽和脂肪酸組成，不飽和脂肪酸的碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用。

豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合于各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。豆漿中各種營養價值都很高，多喝豆漿可以增強體質、防治糖尿病、防治高血壓等等。