瑜伽墊選擇60和80都是可以的，但都需要根據(jù)的體型來選擇。瑜伽墊的作用是提供一個舒適的練習(xí)場地，寬度的尺寸只要夠用就可以了。

瑜伽墊子尺寸國際標準是183*61，但也有173*61的，這個可以根據(jù)自己的身高進行選擇的。但為了更好的進行施展國內(nèi)在售的瑜伽墊寬度基本都是80cm。

一般情況下，身高175cm以下人群使用610x1730mm；身高185cm以下人群使用2.610x1830mm；肩寬超過50cm的人群或者偏旁的人群使用3.800x1830mm；而1200x1830mm的尺寸適合雙人瑜伽、情侶瑜伽、親子瑜伽、戶外野營以及兒童防摔使用。

在瑜伽墊厚度的選擇上，如果是剛練習(xí)瑜伽，厚度為6-8MM的墊子就可以，過厚反而容易在練習(xí)時發(fā)生平衡不穩(wěn)崴腳等損傷情況；中高級練習(xí)者使用4-6MM的厚度；而專業(yè)級瑜伽者更習(xí)慣使用1.5-4MM厚度的瑜伽墊。

選購瑜伽墊的時候，可以用大拇指和食指捏一下瑜伽墊，并試一下瑜伽墊的軟硬度，通常彈性越好的瑜伽墊對人體更具保護作用。如果本身比較怕痛，則可以選擇將對較厚的瑜伽墊進行練習(xí)。